高血圧をビタミンCで改善する

高血圧お役立ち情報

ビタミンCは高血圧の改善に効果を発揮する

ビタミンCの摂取は、高血圧に有効であると言われています。

米国ジョンズ・ホプキンス大学のEdgar R. Miller III博士らが発表した研究で、大量のビタミンCを摂取することで、血圧が高血圧治療薬ほどではないが、低下することが明らかになりました。
高血圧症は、脳卒中や心疾患への極めて高いリスク要因であり、我が国でも中高年の多くが、高血圧治療薬を服用しています。
これまでにもビタミンCの効能として、血圧を低下させる作用があることを示唆する研究が、発表されたこともありましたが、矛盾する研究結果もあり、血圧に対するビタミンCの明確な効果は立証されてはいませんでした。

そうしたことから博士らは、これまでに発表された29の臨床治験研究を分析しビタミンC摂取と血圧の関係を分析しました。
分析対象となった治験では平均して毎日500mgを平均して8週間の期間服用しており、被験者の血圧は服用前に比べて全体平均で収縮期血圧が3.84mmHg低下、高血圧症と診断された被験者では4.85mmHg低下していました。

博士らによると一般的な高血圧治療薬の場合は10mmHg程度低下することが期待されていることに比べて、約半分の効果があるということです。

ビタミンCであれば薬剤のような副作用もないため安全性の面では問題は少ないと思われます。

高血圧の方は積極歴にビタミンCを摂取する努力をしていきましょう。

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株式会社イコールヒューマン 代表取締役 木村哲也

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代表取締役 木村哲也

こんにちは、木村です。
今、日本人の3人に1人が高血圧症で、6人に1人がその為に薬を服用していると言われています。
私の家系も例外ではなく、高血圧患者がとても多いです。その中でも特に母方の祖母は…
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