人と話す事が高血圧を改善する理由とは?

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人と話すことが高血圧の治療になるのは何故?

多くの企業において1998年頃からパソコンが一人一台に支給されるようになり、今では仕事にはなくてはならない必需品となりました。
ほとんどの業務がメールで行われ、多くの情報がデータベースとしてパソコンで管理されています。
この15年間、パソコンと通信手段であるメールは業務に革新をもたらしてきました。

その一方、話かければ声が届く人にもメールでやりとりをし、会社における対人間のコミュニケーションは希薄化してきました。事務職の方ですと、1日会社にいてほとんど会話がないと言う人も結構多いのではないでしょうか。
また事務職の場合、ほとんどが座り続けであり、慢性的な運動不足となっています。
さらに気分転換のための甘いお菓子の間食や喫煙が増えると言うこともあり得ます。
このような習慣は身体的にも精神的にも健全ではありません。

そして、この習慣が数年と続けば高血圧や糖尿病と言った生活習慣病を引き起こすでしょう。

特に高血圧は加齢とともに発症しやすくなりますので、日常からの注意が必要です。
もしあなたが事務職であれば、まずは自分から勇気を出して朝の挨拶をして人に話かけてみましょう。人はよほど忙しくなければ話しかけてもらえれば嬉しいはずです。人と話すと積極的になり一人に話せれば次の人も簡単に話しかけられるようになるでしょう。

そのような事が気分転換になりリラックスさせるのです。
また、このような積極的会話により、昼休みは運動のために少し遠くに行って食事してみようという気になるかもしれません。

高血圧などの生活習慣病を予防し、改善するためには自らの少しの勇気が必要なのです。

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株式会社イコールヒューマン 代表取締役 木村哲也

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代表取締役 木村哲也

こんにちは、木村です。
今、日本人の3人に1人が高血圧症で、6人に1人がその為に薬を服用していると言われています。
私の家系も例外ではなく、高血圧患者がとても多いです。その中でも特に母方の祖母は…
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