緑茶が高血圧治療に効果を発揮

高血圧お役立ち情報

高血圧治療と緑茶の関係

高血圧を改善するために役立つ食品の1つに緑茶があります。緑茶によって高血圧が改善するのには、利尿作用が有るからです。

なぜ利尿作用のあるものが、降圧効果があるのか・・・それはナトリウムを体外に出すと言う作用機序が関わっています。

利尿作用のある物質を摂取すると、血液の中のナトリウムが尿に出るのが促進され、それに伴い、水分が排出されます。
結果的に血液の中の水分量が減り、血圧が下がる結果になります。
そのため、高血圧の対策としては、いかに体内の水分量を減らすかが重要になるわけです。
利尿薬はこのナトリウムの再吸収を抑制し、水分を尿として排出させて血圧を下げるようにしています。
利尿薬のように急激な降圧効果はありませんが、利尿作用のある緑茶を飲む習慣は、少しずつ高血圧を改善さていくことになり、高血圧の予防にもなることでしょう。

また緑茶は薬ではありませんので、毎日摂取しても副作用が起こるわけではありません。
むしろ、カテキンやフラボノイドなどが含まれており、体に良い影響もあります。
高血圧の改善のために、普段の食生活の中で緑茶を積極的に取る習慣を身につけたいものです。

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株式会社イコールヒューマン 代表取締役 木村哲也

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代表取締役 木村哲也

こんにちは、木村です。
今、日本人の3人に1人が高血圧症で、6人に1人がその為に薬を服用していると言われています。
私の家系も例外ではなく、高血圧患者がとても多いです。その中でも特に母方の祖母は…
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