禁煙の心構え

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禁煙の心構え

喫煙が健康に害をおよぼすということは、すでに周知の事実となっています。

喫煙が原因とみられる病気には次のようなものがあります。

肺気腫、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、肺がん、動脈硬化、高血圧、糖尿病、脳梗塞

体に悪いとわかってはいるけど、止められないのがタバコです。

私も10年前まで喫煙しており、禁煙に何度も失敗しています。その都度自分の意志の弱さを嘆いたものです。

禁煙は焦らず、自分のペースで「絶対にタバコをやめる」という固い意志を持ち続けていくほかありません。喫煙が習慣になっているので、一度吸わなくなると口寂しく、イライラしますが、それも徐々に慣れてきます。

一番、誘惑に負けそうになるのがお酒の席です。ここでBum a cigarette(タバコ1本ちょうだい)をしなければ、あなたは自分に打ち勝ってタバコをやめられるでしょう。

要は周りに流されない事です。特に女性が接客するお店では、会話の途中で「1本吸いたい!!」という強い欲求が出ますが、「いや!!自分は吸わないんだ!!」という堅固な意志で乗り越えていくことが大切です。女性が接客するお店でタバコの力を借りずに女性と楽しく話しが出来れば、あなたはよりCoolな大人の男といえるでしょう。

まずは「吸わない、やめる」と決めることが大切ですね。的を狙おうとしないで弓矢が当らないのと同じで、決意と目標ないところに禁煙の成就はありません。

この強い決意と自分のやり方で無理なく禁煙を行っていきましょう。

荒木式高血圧克服プログラム

運営者プロフィール

株式会社イコールヒューマン 代表取締役 木村哲也

株式会社イコールヒューマン
代表取締役 木村哲也

こんにちは、木村です。
今、日本人の3人に1人が高血圧症で、6人に1人がその為に薬を服用していると言われています。
私の家系も例外ではなく、高血圧患者がとても多いです。その中でも特に母方の祖母は…
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